학습 자세 – 의자에 앉기

학습 자세 – 의자에 앉기

2013-06-13 18:26

- 학습 자세
여기서는 몇가지 학습 자세에 대해 알아본다.

– 의자에 앉기
닐링 체어의 경우 자연스럽게 허리가 펴지게 되므로 닐링 체어의 앉는 방법에 따라 자연스럽게 앉는다.
목을 위로 쭉 뽑아 턱을 가볍게 당기는 방식으로 고개를 위치시킨다.
이미 적절한 책상 높이를 맞추었으므로 팔과 손은 자연스럽게 책상위에 놓는다.
이 때 책상을 바라보며 자세를 취할 때 약간 누르는 듯한 느낌 혹은 아래를 굽어 본다는 느낌으로 앉는다.

일반의자의 경우 두 가지 자세법을 소개할까 한다.
자신에게 좀 더 맞는 방법을 선택하면 된다.
(한가지 방법은 일반적으로 많이 소개되고 있는 의자에 바르게 앉는 법을 기본으로 한 방법이며
다른 한가지 방법은 자세교정용으로 쓰이는 방법이다.
자세교정용 방법을 추가로 설명하는 이유는 개인적으로는 이 방법이 더 좋았기 때문이다.)