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고양이자세
—– 고양이자세
1. 손바닥과 무릎을 댄 채로 엎드린다.
2. 숨을 들이쉬며 고개와 허리를 최대한 젖힌다.
3. 숨을 내쉬며 고개와 허리를 최대한 숙인다.
4. 동작을 반복한다.
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